GESTIÓN DEL TIEMPO PARA MAMÁS CON GRANDES SUEÑOS -

Pon valor en tu día a día

«No te olvides de creer en ti»
— María Cristina —

GESTIONA TU TIEMPO EN 4 PASOS

¿Por qué las mamás que tenemos la sensación cada día de que no tenemos tiempo? pasan los días y las semanas y el cansancio, la paciencia, el cuidado personal y otras muchas cosas nos desbordan y nos desmotivan.

Así fue como me pregunté e investigué como existen mamás que con las mismas 24 horas que otras, consiguen llegar a tener bloques de tipo para ellas, para su familia, para el trabajo…

De ahí nació el sistema de 4 pasos que te enseñaré para que no tengas ninguna excusa en poder hacer eso que siempre dejas para el final y nunca consigues hacer.

Al final del artículo te dejo el enlace únicamente con la guía para que puedas descargártela, personalizarla, tomar apuntes… lo que te apetezca.

Te invito también a que con el tiempo la modifiques y personalices acorde a cada momento de tu vida.

Hoy me miro y me veo y por eso estoy aquí

primera parte

Antes de comenzar deberás hacer un ejercicio práctico, cierra los ojos e imagina esa vida en la que te deshaces de las cosas prescindibles y disfrutas de las que para ti son realmente importantes, tu familia, tu salud tu economía…TOMA PAPEL Y BOLI Y ANOTA TODO LO QUE HAS VISUALIZADO ESTA SERÁ TU LISTA MAESTRA

SEGUNDA PARTE: SISTEMA DE 4 PASOS

CREA 4 LISTAS

LISTA 1. Tiempo para mí. (Ya sea leer, hacer deporte o cualquier actividad que sea por y para ti)

LISTA 2. Tiempo para tu autocuidado.

LISTA 3. Tiempo para actividades con hijos y o pareja.

LISTA 4. Tiempo para responsabilidades.

PLANIFICAMOS Y ORGANIZAMOS LISTAS 1 Y 2

Transforma de cada objetivo un sistema de pequeñas metas SIGUIENDO LA REGLA DEL 3:

Determina las tres tareas más importantes de cada objetivo y pregúntate qué tares aportaría más valor en tu PLAN DE VIDA.

Una vez tengas las respuestas las podrá implementar en tu planificador semanal. Para implantarlas de manera efectiva en tu planificador hazte estas sencillas preguntas:

TIEMPO DÍARIO ¿Cuánto tiempo al día le voy a dedicar?
TIEMPO SEMANAL ¿Cuántas veces a la semana?
MI PROPÓSITO DEL MES ¿Cuál es mi meta este mes?

Tu cerebro debe crear una rutina con muy poco esfuerzo y muy poca resistencia para poder automatizarlo, debemos crear una disciplina e idealizarla con agrado. Felicítate cada día por tu progreso, tu esfuerzo y tu constancia. Si algún día no has podido cumplir con el objetivo no te culpes, no sirve de nada simplemente sigue adelante.

PLANIFICANDO Y ORGANIZANDO LISTA 3

Aunque estas listas son bastante personales de cada familia, te dejo algunos tips que pueden marcar la diferencia.

• Tiempo con nuestros hijos

Analiza el tiempo que le dedicas y e intenta si es posible pasar tiempo diario y de calidad.

Estos momentos no tienen porque ser lúdicos como tal todos los días, con las actividades cotidianas de cada día es válido para crear ese vinculo de amor, comprensión y unión con nuestros hijos, ejemplos de ello pueden ser: poner la mesa, la ducha…En definitiva hablar con ello y escucharlos que tal les ha ido el día o como se sienten, pueden convertirse en los mejores regalos que les hacemos a nuestros hijos.

• Tiempo con tu pareja

Este punto debe ser valorado en todas las relaciones sentimentales.

Tras la llegada de nuestros peques a nuestras vidas nuestras relaciones cambian y en algunos casos, pueden verse deterioradas. Cread momentos que os acerquen, momentos para estar a solas. Aunque estéis cansados, aunque sea en casa a altas horas, aunque sea una vez por semana. Pasar tiempo juntos y a solas es algo que reforzará vuestra relación con los años.