CAMBIO DE MENTALIDAD -

«Tu mundo exterior es el reflejo de tu mundo interior.»
María Cristina

Ser consciente que mi realidad no es la misma que la de ninguna de las demás personas que me rodean. Que todo lo que para mi existe, está siendo visto a través de lo que yo soy en ese instante. ES LO QUE REALMENTE HA MARCADO LA DIFERENCIA

¿Crees que puedes cambiar tu mundo exterior cambiando tu mundo interior?

La respuesta es sí, ¡por supuesto!, una vez cambias tu mundo interior,¿ Has vuelto a ver esa película de tu infancia favorita que viste una y otra vez? ¿Es cómo la recordabas? Lo más probable es que te sorprendas de ciertos detalles y no porque la película sea distinta, sino por que tu manera de ver las cosas ha cambiado.

Has ido cambiando tu percepción del mundo.

Si realmente quieres cambiar tu vida y no sabes cómo empezar en mi eBook TRANSFORMA TU FUTURO, creando tu Plan de Vida Ideal, podrás realizar tu PLAN DE VIDA de forma integral y podrás tener las bases para crear tu propio mapa, tu propia guía.

Existe un poder en nosotras mismos y que con él podemos cambiar casi todo lo que nos rodea y ese poder es la forma en la que decidimos elegir. Cómo decides actuar en cada comento del día, cómo decides que te afecten o no las cosas que pasan a tu alrededor, cómo las afrontas…En definitiva, en qué te basas y con que intención cada momento que vives.

Cada una de nosotras tiene la libertad de elegir en cómo afrontar cada situación.

Yo no tenía esa capacidad pero la buena noticia es que se puede trabajar y puedo aprender cada día. Ahora soy más consciente de que mis pensamientos, mis acciones y cómo interactúo con mi entorno van modificando mi realidad y voy consiguiendo mi vida tal y cómo la voy diseñando.

Ramón y Cajal decía: «Cada individuo, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro.«

El secreto: cuando algo nos sucede, existe un espacio de tiempo, un espacio de tiempo en el que tu cerebro lo recibe y lo procesa, es justo ahí dónde elegimos. Elegimos como vamos a afrontar esa situación y cómo nos va a afectar en nuestra vida y en nuestras emociones.

HABITOS QUE TE AYUDARÁN A CONSEGUIR ESA VIDA SOÑADA

Deja de quejarte: Existen dos tipos de personas. La primera es aquella que, ante un problema, lo analiza y piensa qué puede hacer para solucionarlo. Esta persona pone el foco en la solución y actúa de alguna manera en su beneficio. Este puede ser la solución al problema, una pequeña solución o una posición de lucha, superación y resiliencia. La segunda persona, por otra parte, es la que, ante la misma situación, decide quejarse y trasladar su problema a otra persona, organismo, situación ambiental, incluso a la buena o mala suerte. Puede que ese problema te llegue o te afecte de alguna manera a tu vida, pero eres tú la responsable de decidir si actúas o te quejas. Yo te aconsejo que dejes de quejarte y te responsabilices de tus emociones.
Trabaja tus creencias limitantes: Cada uno de nosotros, desde que nacemos, estamos rodeados de un cierto grupo social, familiar, entorno físico, cultura, experiencias, costumbres, país, etc. Son todas estas variantes las que forjan tus pensamientos y creencias, y estas son las que te acompañarán en tu vida adulta.

¿Qué son las creencias limitantes? Las creencias limitantes son pensamientos o percepciones negativas hacia ti misma, hacia los demás o hacia el mundo. Estas creencias son barreras que te limitan a crecer tanto personal como profesionalmente. Haz un análisis de autoconocimiento y detecta cuáles son aquellas que de alguna manera te limitan mentalmente a no conseguir tus metas. Si necesitas mi Guía de cómo puedes hacer ese autoanálisis, déjame un comentario y te lo enviaré.

Crea rutinas que te ayuden a ser más productiva y organizada: Crea rutinas diarias, incluso semanales y mensuales. Mejora paulatinamente el desorden y simplifica tu entorno. Estos tips te ayudarán a reducir el estrés.
Practica la escucha activa y el mindfulness: Practica la atención plena para estar más en el momento presente.
Invierte tiempo en ti: Dedica tiempo a tu cultura, cuidado mental, emocional y físico.
Descansa adecuadamente: Cuida tu cuerpo. El descanso proporciona al cuerpo y al cerebro la capacidad de regenerarse y recomponerse. Duerme unas siete horas mínimo al día.
Cuida tu alimentación y mantente en movimiento: Aprende a cuidar la casa donde vives, que es tu cuerpo. Recuerda que es la única que vas a tener, por lo menos en esta vida. Aprende también a cuidar la casa de tu cuerpo, que es la tierra.
Ten contacto directo con la naturaleza tantas veces como puedas: El ser humano es naturaleza, y el contacto con ella nos reconforta, nos estabiliza, nos calma. Aunque en las últimas décadas el ser humano más que nunca está intentando crear y vivir en espacios totalmente artificiales, reconocer que nuestro hábitat natural es la naturaleza y acercarnos a ella siempre que podamos mejora nuestro estado de salud mental y físico.
Practica la generosidad y el voluntariado: Con esto no es necesario asistir a ninguna organización si el tiempo no te lo permite. Simples gestos diarios en tu día a día con el entorno donde te mueves te permitirán mejorar tu bienestar emocional.
Lee a diario y practica la meditación: No es cuestión de dedicarle excesivo tiempo. Con 10 minutos al día es más que suficiente para ver enormes cambios a largo plazo.
Cuida tus relaciones: dicen que somos el resultado de las 10 personas con las que nos rodeamos. Nútrete de personas con mentalidad de abundancia, que te aporten y te valoren.

Estos son algunos de los hábitos que yo misma he implementado en mi día a día que pueden ayudarte a empezar a transformar tu mentalidad.

Recuerda siempre no culparte de cómo has estado actuando, ni de cómo actúas. El verdadero avance, el verdadero éxito es el de la determinación, la constancia, la disciplina y sobre todo el de el amor hacia uno mismo.

Lee, escucha podscast que te nutran, que te aporten. Recuerda que la información es poder y que tu ERES LA DUEÑA DE TU VIDA

Un abrazo enorme🤍